42 | Intuitiv essen? Schön wär’s! Warum dein Bauchgefühl manchmal lügt – und wie du es neu programmierst
Darmglücklich auf YouTube Darmglücklich auf Instagram Dein Kontakt zu mir über kontakt@darmlguecklich.de Also. Alle reden über intuitives Essen, als wär’s die Erleuchtung in Bioform.„Hör auf deinen Körper“, sagen sie. „Iss, was dir guttut.“Klingt nach Selbstfürsorge....
34 | Brainfood – Ernährung für Energie und Fokus
Wie beeinflusst die Nahrung, die wir essen, unsere mentale Leistungsfähigkeit? Unser Gehirn ist wie ein Hochleistungsrechner – es läuft Tag und Nacht, ohne Pause. Aber wusstest du, dass es etwa 20% deiner täglichen Energie verbraucht, obwohl es nur 2% deines...
33 | Das Mikrobiom entschlüsseln: Dein inneres Universum
Schön, dass du da bist – willkommen zu deiner wöchentlichen Portion Darmglück! Heute geht es um dein Mikrobiom, dieses erstaunliche Netzwerk von Mikroorganismen, das so viel mehr macht, als nur in deinem Darm zu wohnen. Erinnerst du dich an die erste Folge, in der wir...