44 | Haut im Chaos – Wenn dein Darm unter die Haut geht
Du brauchst DARMHILFE? Dann schau hier…. Kennst Du schon meine DARMAKADEMIE? Hier ein Überblick über meine KURSE… Instagram YouTube TikTok Meine Webseite Schön, dass du da bist – willkommen zu deiner wöchentlichen Portion Darmglück! Also ganz ehrlich: Wenn...
42 | Intuitiv essen? Schön wär’s! Warum dein Bauchgefühl manchmal lügt – und wie du es neu programmierst
Darmglücklich auf YouTube Darmglücklich auf Instagram Dein Kontakt zu mir über kontakt@darmlguecklich.de Also. Alle reden über intuitives Essen, als wär’s die Erleuchtung in Bioform.„Hör auf deinen Körper“, sagen sie. „Iss, was dir guttut.“Klingt nach Selbstfürsorge....
34 | Brainfood – Ernährung für Energie und Fokus
Wie beeinflusst die Nahrung, die wir essen, unsere mentale Leistungsfähigkeit? Unser Gehirn ist wie ein Hochleistungsrechner – es läuft Tag und Nacht, ohne Pause. Aber wusstest du, dass es etwa 20% deiner täglichen Energie verbraucht, obwohl es nur 2% deines...